Grundkursus i kropsterapi & breathwork
Lær at lægge mærke til det, der sker i kroppen, og arbejde med det gennem berøring, åndedræt og bevægelse.
Et åndedræt, der bliver holdt tilbage. En krop, der spænder op i mødet med et andet menneske. En bevægelse, der bliver forsigtig eller næsten forsvinder. Det er noget af det, vi lærer at få øje på og arbejde med på grundkurset.
Det meste af undervisningen foregår på gulvet og ved briksen. Her undersøger du teknikkerne i praksis, mærker dem på din egen krop og øver dig sammen med de andre deltagere.
Du kan tage kurset for din egen udvikling, bruge det som inspiration i dit arbejde med andre eller som den anbefalede vej videre til Practitioner-uddannelsen.
Pris 5.900 kr.
Begrænset antal pladser
Grundkursus Kropsterapi & Breathwork
Lær gennem kroppen
Du lærer gennem erfaring
På Grundkursus i Kropsterapi & Breathwork oplever du undervisningen gennem kroppen. Du mærker teknikkerne på egen krop og omsætter dem til praktiske redskaber, du kan tage med dig videre.
Teorien hjælper dig med at forstå det, du mærker i kroppen. Størstedelen af tiden arbejder vi praktisk. Du mærker, undersøger og afprøver teknikkerne, mens du opbygger erfaring og udvikler din kropslige forståelse.
Kroppen fortæller langt mere, end vi ofte lægger mærke til. Den viser sig gennem åndedrættet, spændingerne, holdningen og de små reaktioner, der opstår i mødet med andre.
DET FÅR DU MED DIG
Redskaber du kan bruge i praksis
Efter de fire kursusdage har du opbygget en grundlæggende forståelse af kroppens signaler og erfaring med at arbejde gennem berøring, åndedræt og nervesystemet.
Du tager hjem med konkrete redskaber, som kan bruges i din egen udvikling eller i arbejdet med andre mennesker.
Mærk åndedrættets potentiale
Åndedrættet påvirker både kroppen og nervesystemet. Du får erfaring med forskellige åndedrætsøvelser og oplever, hvordan åndedrættet kan skabe kontakt, regulering og øget kropsbevidsthed.
Lær kroppens sprog
Kroppen taler sit eget sprog. Du begynder at se, hvad spændinger, åndedræt, holdning og bevægelse kan fortælle om det menneske, du står overfor.
Udvikl dine hænder
Du træner nærværende berøring og udvikler en større følsomhed i hænderne.
Gennem praktisk arbejde oplever du, hvordan berøring kan skabe kontakt, ro og forandring.
Forstå kroppen og nervesystemet
Du bliver klogere på, hvordan nervesystemet kommer til udtryk i kroppen, og hvordan du kan arbejde med det gennem åndedræt, bevægelse og berøring.
Arbejd med bevægelse og pulsering
Bevægelse og pulsering hjælper kroppen med at slippe spændinger i muskler, bindevæv og fascia.
Du mærker, hvordan øget bevægelighed i kroppen også påvirker nervesystemet.
Skab trygge rammer for andre
Du træner nærvær, kontakt og evnen til at møde et andet menneske med ro, opmærksomhed og respekt.
FORLØBETS OPBYGNING
To weekender. Fire dage med praktisk træning.
Weekend 01
At lande i kroppen og skærpe dine sanser
Den første weekend handler om at sænke tempoet og skærpe din sansning. Du arbejder med grounding, kropsbevidsthed og bevidst berøring.
Vi arbejder blandt andet med:
Grounding og Qigong
Kropsbevidsthed og sansning
Nervesystemets grundlæggende reaktioner
Kontakt, grænser og samtykke
Pulsering på briks eller madras
Enkle principper for kropslæsning
Weekend 02
Åndedræt, nærvær og kropsligt arbejde
På anden weekend samler vi trådene. Du arbejder med åndedrættets forbindelse til kroppen og nervesystemet og træner en enkel, sammenhængende session.
Vi arbejder blandt andet med:
Regulerende åndedrætsøvelser
Diafragma, brystkasse og bækken
Berøring og pulsering i en samlet sekvens
Grounding før, under og efter en session
Introduktion til at holde rum
Feedback og refleksion i mindre grupper
HVEM ER DET FOR?
Du behøver ikke at være behandler eller have erfaring med kropsterapi for at deltage. Grundkurset er for dig, der er nysgerrig på kroppens sprog og ønsker at lære gennem praktisk træning.
- Arbejder med mennesker og ønsker at inddrage kroppen mere i dit arbejde.
- Er nysgerrig på sammenhængen mellem krop, åndedræt og nervesystem.
- Ønsker at udvikle din sansning, dit nærvær og dine færdigheder gennem berøring.
- Overvejer Practitioner Training og vil opleve arbejdsformen først.
- Ønsker en større forståelse af din egen krop og dens signaler. Også selvom du ikke har planer om at arbejde professionelt med det.
Praktiske oplysninger
Her finder du de praktiske oplysninger om kursets varighed, indhold og investering.
4 dage
Fordelt over 2 weekender
Lørdag kl. 09.00–17.00
Søndag kl. 09.00–17.00
Indhold
Praktisk træning i berøring, breathwork, kropslæsning og partnerøvelser.
5.900 kr.
Kan betales i to rater. Optagelse sker efter afklarende samtale.
Næste forløb
Her finder du de kommende hold og datoer.
København
Weekend 1: 12.-13. september
Weekend 2: 26.-27. september
Århus
Weekend 1: 19.-20. september
Weekend 2: 3.-4. oktober
Ofte stillede spørgsmål
Her finder du svar på de spørgsmål, der ofte dukker op omkring HonestBodyTalk Grundkursus i Kropsterapi & Breathwork.
Hvem henvender grundkurset sig til?
Grundkurset er for dig, der ønsker en praktisk introduktion til kropsterapi, breathwork og arbejdet med nervesystemet. Du behøver ikke have erfaring – kun lyst til at lære gennem kroppen. Hvis du senere ønsker at gå videre med Practitioner-uddannelsen, fungerer grundkurset samtidig som første skridt.
Skal jeg have erfaring som behandler i forvejen?
Nej. Du behøver ikke at have erfaring som behandler. Grundkurset er åbent for alle, der er nysgerrige på kroppen og har lyst til at lære gennem praktisk træning.
Er grundkurset en terapeutuddannelse?
Nej. Grundkurset er et selvstændigt introduktionsforløb i kropsterapi, breathwork og arbejdet med nervesystemet. Det giver dig et solidt fundament, men kvalificerer dig ikke til at markedsføre dig som HonestBodyTalk Practitioner.
Hvad er breathwork, og hvordan indgår det i kurset?
Breathwork er en fælles betegnelse for metoder, hvor man arbejder bevidst med åndedrættet. På grundkurset bruger vi det som en vej til at mærke kroppen tydeligere og forstå nervesystemets reaktioner. Du kan læse mere om breathwork og de forskellige metoder her, hvis du vil vide mere, inden du tilmelder dig.
Kan jeg bruge det, jeg lærer, i mit arbejde?
Ja. Mange af de teknikker og principper, du lærer på grundkurset, kan integreres, hvis du allerede arbejder med behandling, bevægelse, undervisning eller mennesker på andre måder.
Er grundkurset et krav for at søge ind på Practitioner uddannelsen?
Ja. Grundkurset er som udgangspunkt et adgangskrav til Practitioner-uddannelsen, da det giver det fælles fundament, som resten af uddannelsen bygger videre på. I særlige tilfælde kan der gives dispensation efter en individuel vurdering og en afklarende samtale.
Udstedes der et deltagerbevis?
Ja. Når du har gennemført grundkurset, modtager du et deltagerbevis som dokumentation for din deltagelse. Deltagerbeviset er ikke en certificering eller autorisation som HonestBodyTalk Practitioner.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Du tilmelder dig ved at booke din plads og indbetale et depositum på 2.500 kr. Har du spørgsmål eller ønsker en afklarende samtale, er du meget velkommen til at kontakte mig først. Når depositummet er modtaget, er din plads sikret.
NÆSTE SKRIDT
Kom med på Grundkursus i
Kropsterapi & Breathwork
Fire undervisningsdage med praktisk træning, hvor du udvikler din kropslige forståelse og får redskaber, du kan tage med videre – både personligt og fagligt.
Pris 5.900 kr.
Begrænset antal pladser
