Jeg har gode erfaringer med at bruge kropsterapi ved blandt andet nakkespændinger, rygsmerter og andre smerte- og spændingstilstande i kroppen.
Men man behøver ikke have ondt et bestemt sted for at komme. Stress, tankemylder og et nervesystem, der har været belastet for længe, kan også mærkes tydeligt i kroppen.
Nogle gange er årsagen til en spænding ganske fysisk. Andre gange spiller arbejdsliv, relationer, stress eller gamle reaktionsmønstre med. Vi beslutter ikke på forhånd, hvad det handler om. Vi tager udgangspunkt i det, du kommer med, og undersøger det derfra.
Klinikken tager ikke nye klienter ind lige nu
Online sessioner og forløb er stadig åbne!
Er du i tvivl om, hvorvidt en enkelt session eller et længere forløb passer bedst til dig? Du er velkommen til at kontakte mig først.
En session varer 75 minutter og tager udgangspunkt i det, der er aktivt i din krop og dit liv lige nu.
Behandling foregår fysisk i klinikken i Aarhus og København.
Pris: 950 kr. Studerende: 850 kr. Online sessioner 850 kr.
Tilgangen
Kropsterapi arbejder med kroppen som helhed. I behandlingen bruger jeg blandt andet pulserende bevægelser, dybe tryk, akupressur, zonepunkter, stræk og blid, bevidst berøring.
Åndedrættet og samtalen kan også være en del af sessionen. Det afhænger af, hvad du kommer med, og hvad der sker undervejs.
Målet er ikke bare at behandle det sted, der gør ondt. Vi ser også på, hvordan resten af kroppen bevæger sig og reagerer, og om eksempelvis belastning, stress eller dit åndedræt har betydning for det, du mærker.
Måske døjer du med spændingshovedpine, nakkespændinger eller smerter i ryg og lænd. Måske har du allerede prøvet massage, træning eller andre behandlingsformer, som ikke har hjulpet, eller som kun har givet lindring i en kort periode.
Årsagen kan være ligetil. En uhensigtsmæssig arbejdsstilling. Et forkert eller for tungt løft. Eller en krop, som du har presset for længe.
Andre gange spiller der mere ind. Det kan være din livsstil, længerevarende stress, noget der fylder i dine relationer, eller at du igen og igen går over grænserne i forhold til, hvad du har kapacitet til.
Derfor er det ikke altid nok kun at behandle nakken, selvom det er dér, spændingen mærkes. Det betyder ikke, at enhver fysisk smerte gemmer på et traume eller en undertrykt følelse. Det betyder, at vi undersøger kroppen bredere og ser på, hvad der faktisk er relevant for dig.
Det er præcis den måde at arbejde på, jeg brænder for.
Vi tager udgangspunkt i det, du mærker fysisk. Det kan være i nakke, skuldre, ryg eller et andet sted, hvor kroppen føles øm, anspændt eller låst.
Stress og uro kan mærkes meget konkret i kroppen. Det kan ofte være en bagvedliggende årsag til de fysiske symptomer vi oplever.
Når vi bliver pressede, reagerer vi ud fra det vi har med os fra vores opvækst. Kroppen går i frys, kamp eller lukker ned. Derfor kan vi arbejde med de situationer eller mønstre, der får os til at reagere til at starte med.
Behandlingen
Du bliver mødt i øjenhøjde og som den, du er. Vi begynder med det, du kommer med, og jeg giver dig min faglige vurdering af, hvad der kan være relevant at arbejde med.
Nogle mærker først og fremmest en fysisk forandring efter en behandling. Andre opdager, at åndedrættet bliver friere, eller at der kommer mere ro i kroppen.
Det betyder ikke nødvendigvis, at en smerte eller ubalance er væk efter én session. Forandringer kan være tydelige, men de kan også komme gradvist.
Spændte og ømme områder kan opleves mere afslappede og bevægelige efter behandlingen.
Når kroppen ikke længere er lige så anspændt eller på vagt, kan det blive lettere at finde ro og trække vejret friere.
For nogle bliver det lettere at mærke, hvornår noget er for meget, og hvornår der er brug for at stoppe op eller sige fra.
Bliv mere bevidst om dine behov og bliv bedre til at lytte til dem.
Mange oplever et større selvværd og selvtillid, i takt med at komme mere tilstede i kroppen og bevidst om gamle overbevisninger.
Der er ikke én bestemt reaktion, du skal have, og resultatet er forskelligt fra person til person.
Fra samtale til briks
Vi begynder med en samtale om det, du mærker, og hvad der har fået dig til at komme.
Behandlingen foregår på en briks. Som udgangspunkt ligger du i undertøj. Hvis du er mere tryg ved det, kan du medbringe behageligt tøj, som du kan bevæge dig og ligge afslappet i.
Jeg kan arbejde med pulserende bevægelser, dybe tryk, akupressur, zonepunkter, stræk og blid berøring. Åndedræt og samtale kan også indgå.
Vi afstemmer inden behandlingen, hvad du er tryg ved. Du kan altid sige fra undervejs eller bede mig om at ændre trykket eller tilgangen.
Kropsterapi kan til tider være smertefuldt, men behandlingen kan også være meget blid. Det er en myte, at kropsterapi skal gøre ondt for at have effekt.
Nogle sessioner er hovedsageligt fysiske. Andre gange dukker der følelser eller minder op. Der er ikke noget bestemt, der skal ske, og vi fremprovokerer ikke en følelsesmæssig reaktion.
Det afhænger helt af, hvad du kommer med.
Mange mærker en forskel allerede efter den første behandling. Det er ikke det samme som, at smerten eller ubalancen nødvendigvis er væk.
Min erfaring er, at mange oplever en tydeligere forandring efter tre til fem behandlinger. Vi vurderer det løbende, og du behøver ikke beslutte dig for et helt forløb på forhånd.
En kropsterapisession kan bookes enkeltvis og tager udgangspunkt i det, der er aktuelt i din krop og dit liv.
Traumeudviklingsforløbet er mere intensivt og henvender sig til dig, der vil arbejde dybere med tilbagevendende mønstre og overbevisninger. Vi mødes som udgangspunkt ugentligt gennem tre måneder, og mellem sessionerne støtter jeg dig personligt.
Jeg har arbejdet med kropsterapi siden 2016 og er uddannet kropsterapeut, breathworkterapeut og traumeterapeut.
Min tilgang er, at kroppen ikke skal presses ind i en bestemt metode eller forklaring. Jeg kombinerer de redskaber, der giver mening i den enkelte session, og tager udgangspunkt i den person, der ligger på briksen.
Studerende: 850 kr.
Betales ved booking.
900 kr. pr. behandling.
Klippekortet betales samlet på forhånd.
850 kr. pr. behandling.
Klippekortet betales samlet på forhånd.
Ved udeblivelse eller afbud senere end 24 timer før sessionen, opkræves det fulde beløb for sessionen.
Et forløb der har været så givende, rørende, hårdt, svært, glædeligt, sorgfuldt og meget mere. Jeg er dybt taknemmelig over denne rejse. Den har sat dybe spor.
Jeg føler mig fyldt op med taknemmelighed. Du skaber en ro i min krop, jeg aldrig har oplevet før.
Massage arbejder typisk direkte med muskler og væv. Kropsterapi kan også indeholde massageprægede teknikker, men inddrager blandt andet åndedrættet, nervesystemet, kroppens reaktioner og det, der fylder i dit liv.
En session kan sagtens være hovedsageligt fysisk. Vi behøver ikke finde en følelsesmæssig forklaring på det, du mærker.
Som udgangspunkt foregår behandlingen i undertøj. Du kan også medbringe behageligt tøj, som du kan ligge og bevæge dig i.
Det kan til tider gøre ondt, når vi arbejder med et ømt eller spændt område. Behandlingen kan også være meget blid. Du kan altid sige fra eller bede mig ændre trykket. Kropsterapi behøver ikke gøre ondt for at have effekt.
Nej. Du bestemmer selv, hvad du vil fortælle. Nogle gange dukker der følelser eller minder op, men vi leder ikke efter dem og forsøger ikke at fremprovokere noget.
Ja. Du behøver ikke have stress, angst eller gamle følelsesmæssige mønstre for at booke. Vi begynder med den smerte eller spænding, du mærker.
Mange mærker en forandring efter den første behandling, men det er forskelligt, hvad man oplever, og hvor længe forandringen holder. Min erfaring er, at mange mærker en tydeligere forskel efter tre til fem behandlinger.
Øresundsvej 124.
2300 Kbh S.
Mejlgade 28.
8000 Aarhus
Telefon: +45 6172 8076
Mail: kontakt@honestbodytalk.dk
Copyright © 2026 HonestBodyTalk. Alle rettigheder forbeholdes.
Cvr: 32483488
