Gamle overbevisninger og erfaringer former den måde, vi møder andre på. Det er noget af det, vi arbejder med her.
Du har arbejdet med dig selv. Noget har rykket sig. Men i relationer og konflikter falder du stadig tilbage i nogle af de samme reaktioner.
Forløbet begynder ikke med fortiden, men med de steder i dit liv, hvor den stadig blander sig.
Det afhænger af, hvad du kommer med, og hvor tæt en støtte du har brug for.
Hvis du først og fremmest kommer med en nakke, der spænder, en skulder, der gør ondt, eller en krop, der har svært ved at finde ro, kan en enkelt kropsterapisession være et godt sted at begynde.
Til dig, der gerne vil arbejde selvstændigt derhjemme gennem et fireugers onlinekursus med breathwork, meditation, bevægelse og qigong.
Til dig, der oplever, at de samme reaktioner bliver ved med at vende tilbage i dine relationer, konflikter eller den måde, du holder dig selv tilbage på. Her arbejder vi individuelt og tæt sammen over tre måneder, så der er tid til både at opdage mønstrene og arbejde med det, der holder dem på plads.
Meget af det, vi bærer på, har rødder langt tilbage. Det gælder også måder at reagere på, som opstod som svar på tidlige oplevelser og siden blev en del af den måde, vi møder verden på.
I forløbet ser vi på, hvor de her mønstre kommer fra, og hvad der holder dem på plads. Når du kan genkende den gamle historie, mens den udspiller sig, behøver den ikke automatisk bestemme, hvad du gør.
De gamle måder du beskytter dig på, når noget presser sig på i relationer, konflikter eller indre uro.
De historier du har lært at leve ud fra: om hvad du må fylde, sige, mærke og kræve.
Det der viser sig som spænding, uro, åndedræt, sammenbrud, kontrol eller afstand.
Forløbet er ikke bygget på hurtige løsninger. Det er et rum, hvor du begynder at genkende dine gamle reaktioner, mærke hvad kroppen forsøger at fortælle dig og finde en anden måde at stå i dig selv på.
Når forsvar og gamle beskyttelsesstrategier begynder at løsne sig, bliver det lettere at mærke hvad du faktisk føler, vil og har brug for.
Du får blik for de mønstre, der aktiveres i kontakt med andre, så du kan møde relationer med mere klarhed, ærlighed og ro.
Du træner evnen til at blive med det, der bevæger sig i dig, uden at blive overvældet eller trække dig væk fra dig selv.
Når kroppen ikke konstant skal holde sammen på gamle strategier, bliver der mere plads til ro, kontakt og livskraft.
Du begynder at se dig selv med nye øjne. Ikke med skyld eller skam, men med en dybere forståelse af hvorfor du blev, som du blev.
Vi arbejder altid med det, der opstår her og nu. En reaktion der sidder i kroppen, noget der fylder i en relation, en situation der gentager sig. Det er udgangspunktet for hver session.
Ofte viser det sig at det der opstår i rummet har rødder langt tilbage. Vi hiver ikke gamle traumer frem, men arbejder med det der er aktivt i dig og følger det derhen, det fører os.
Vi starter med det, der faktisk fylder i dit liv, din krop eller dine relationer.
Vi følger det der viser sig og undersøger hvad kroppen forsøger at beskytte.
Arbejdet virker stærkest, når du tager det med ind i dine relationer og valg mellem sessionerne.
Sessionerne foregår online og kombinerer breathwork, kropsterapeutiske øvelser og samtale. Vi arbejder med nervesystemet og de forsvarsmønstre der aktiverer sig når noget presser på.
Over 3 måneder begynder du at genkende dine mønstre når de opstår, og langsomt handle et andet sted fra.
Jeg har arbejdet med mennesker det meste af mit liv. Siden 2016 har jeg arbejdet professionelt med klienter i individuelle forløb og uddannelsessammenhæng.
Det, der bevæger mig mest i dette arbejde, er at se, hvor begrænsende mange af os er over for os selv. Hvordan vi holder os tilbage, gør os selv mindre, føler vi ikke må fylde, ikke må blive set eller hørt, eller at vores mening ikke er vigtig nok til at blive sagt højt.
Det er mønstre der er opstået af gode grunde på et tidspunkt i livet. Og det er præcis det, vi arbejder med at løsne.
Mange af dem der finder vej hertil har allerede arbejdet med sig selv i lang tid. Det jeg bringer ind i arbejdet er et dybt kendskab til de mønstre og overlevelsesstrategier vi alle bærer på fra tidligt i livet, kombineret med kropsterapi, breathwork og traumeorienteret praksis.
Forløbet varer tre måneder. Som udgangspunkt mødes vi online én gang om ugen via Zoom, og hver session varer 90–120 minutter. Tidspunkterne aftales løbende, og enkelte uger kan flyttes, hvis vores kalendere kræver det.
Du får dit eget område i Mighty Networks med meditationer, breathworkøvelser og andet materiale, der er relevant for det, vi arbejder med. Du kan skrive til mig undervejs, når noget dukker op mellem sessionerne, og jeg svarer oftest inden for 24 timer.
Forløbet koster 15.000 kr. Du kan betale det samlede beløb ved opstart eller dele betalingen i tre rater á 5.000 kr.
Før du beslutter dig, mødes vi til en gratis afklarende samtale, hvor vi taler om, hvad du ønsker at arbejde med, og om forløbet er det rigtige for dig.
Det afhænger af, hvad du står i, og hvordan det påvirker dig i hverdagen. Derfor begynder vi altid med en afklarende samtale, hvor vi taler om din situation, og om forløbet er den rette form for støtte til dig.
Vi arbejder ikke med at grave efter gamle oplevelser eller presse dig ind i noget, du ikke er klar til. Vi tager udgangspunkt i det, der viser sig i dit liv og din krop nu, og tilpasser arbejdet undervejs.
Forløbet er ikke beregnet til mennesker i akut krise og erstatter ikke lægelig, psykologisk eller psykiatrisk behandling. Er du i behandling eller i tvivl om, hvorvidt forløbet passer til din situation, afklarer vi det, før vi begynder.
Jeg guider dig gennem åndedræt, bevægelse og kropslige øvelser, som du selv udfører. Undervejs følger jeg det, der sker, og vi taler om de reaktioner, fornemmelser eller følelser, der viser sig.
Onlineformatet betyder, at du arbejder i dine egne omgivelser. Det kan for nogle gøre det lettere at blive ved det, de mærker, og tage erfaringerne med videre i hverdagen efter sessionen.
Det kan du i mange tilfælde godt, men det afhænger af, hvilken behandling du modtager, og hvor meget der allerede er i gang hos dig.
Fortæl mig om den støtte eller behandling, du får, når vi taler sammen første gang. Så kan vi vurdere, om forløbene kan supplere hinanden, eller om det vil blive for meget at arbejde med på samme tid.
Når fortrydelsesfristen er udløbet, er din tilmelding gældende for hele det tre måneder lange forløb. Det betyder, at betalingen ikke bortfalder, hvis du vælger at stoppe før tid.
Et intensivt forløb kan undervejs føles både krævende og udfordrende. Hvis du bliver i tvivl om processen, tager vi det op sammen og ser på, hvad tvivlen handler om, og om noget i arbejdet skal justeres.
Din lovbestemte fortrydelsesret og betingelserne ved opstart fremgår af handels- og betalingsbetingelserne.
Sessionerne foregår på Zoom. Du skal bruge en stabil internetforbindelse og en computer eller tablet med kamera og mikrofon. En telefon kan bruges, men en større skærm giver som regel en bedre session.
Du skal også have et sted, hvor du kan sidde eller ligge uforstyrret, og lidt gulvplads til de kropslige øvelser.
Der er ikke et bestemt tidspunkt, hvor noget skal have ændret sig. Nogle lægger hurtigt mærke til nye reaktioner i kroppen eller opdager et mønster, de ikke tidligere har set. Andre forandringer viser sig først, når en velkendt situation opstår, og du opdager, at du reagerer anderledes end før.
Vi følger det, der sker undervejs, men måler ikke forløbet på, om hver session giver en stor eller mærkbar oplevelse.
HonestBodyTalk
Forløbet starter altid med en gratis afklarende samtale. Det er en mulighed for at mærke om det er det rigtige næste skridt for dig, og for at vi kan afklare om jeg er den rigtige til at støtte dig i processen.
Jeg har plads til få nye forløb ad gangen, så hvis du overvejer det, er du velkommen til at række ud.
Øresundsvej 124.
2300 Kbh S.
Mejlgade 28.
8000 Aarhus
Telefon: +45 6172 8076
Mail: kontakt@honestbodytalk.dk
Copyright © 2026 HonestBodyTalk. Alle rettigheder forbeholdes.
Cvr: 32483488
